สาวๆ คนไหนเคยประสบกับปัญหาแบบนี้บ้างครับ “แม้จะควบคุมอาหาร, ออกกำลังกายทุกวัน กินแต่อาหารสุขภาพแล้ว ก็ยังไม่ผอมสักที” “ทั้งๆ ที่ทำตามวิธีลดน้ำหนักแล้ว นอกจากน้ำ...
ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง( 2 )
Category
คำแนะนำในการลดน้ำหนักที่ได้ผลดีจนคุณรู้สึกได้ คนที่พยายามลดน้ำหนักแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้ผล เป็นไปได้ว่าคุณอาจกำลังทำสิ่งที่ผิด เพราะไม่รู้อยู่ก็ได้ครับ ครั้งนี้ผมจ...
คนส่วนใหญ่ก็จะเข้าใจว่า “ขนม” นั้นคือศัตรูตัวร้ายของการลดน้ำหนัก แล้วก็จะพยายามหลีกเลี่ยง แต่รู้ไหมครับว่า การที่เราพยายามหลีกเลี่ยงของโปรด หรือไม่กินเลย จะทำให...
คนจำนวนมาก กังวลกับปัญหาน้ำหนักลด – เพิ่ม ใช่ไหมครับ แต่ทุกคนได้พยายามอย่างเต็มที่แล้วหรือยังครับ ดังนั้นวันนี้ผมได้นำเคล็ดลับ 9 ข้อสำหรับลดน้ำหนัก มาฝาก ม...
ทุกคนคงรู้ดีอยู่แล้วนะครับว่า ถ้าเลิกกินขนมขบเคี้ยวหรือช็อกโกแลตได้ ก็ต้องลดน้ำหนักได้ แต่ปัญหาคือ มันเลิกกินไม่ได้นี่สิครับ ผู้ที่กำลังลดน้ำหนักอยู่ก็คงจะรับรู...