เสน่ห์ของการลดความอ้วนด้วยชา และประโยชน์ที่ได้รับ จุดเด่นของการลดความอ้วนด้วยวิธีนี้ คือ สามารถลดความอ้วนได้โดยไม่ต้องควบคุมอาหารมากเกินไป หรือต้องออกกำลังกายอย...

เชื้อ bifidobacterium กับ เชื้อ lactic acid bacterium ต่างกันอย่างไร ? จากผลงานวิจัย และบทความตามสื่อต่างๆ ทำให้รู้ว่าสภาพลำไส้ที่ดีนั้น ส่งผลต่อสุขภาพ และยังรู...

ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบกิน เวลาที่ลดความอ้วนก็เอาแต่คิดเรื่องกิน มันคงจะทรมานไม่น้อยนะครับ สาเหตุมันเกิดจากอะไรหรอครับ ? บทความนี้ผมจะอธิบายถึงสาเหตุและวิธีป้องกันคร...

บ่อยครั้งที่เพื่อนคนไทยจะมาเล่าให้ผมฟังว่า กลุ้มใจเรื่องลดความอ้วน บ้างก็ว่าจะใช้วิธีอะไรมาควบคุมอย่างไร ก็ยังหิวอยู่ดี เผลอกินเข้าไปเยอะ บ้างก็ว่าพออดอาหารแล้ว...

อาการท้องผูก เป็นศัตรูของสาวๆ หลายคน นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุของอาการผิวเสื่อม, ลงพุง ดูไม่ดีเลยครับ บทความนี้ผมจำนำเสนอวิธีรักษาสุขภาพของลำไส้ เพื่อให้ท้องของเรา...

ทั้งๆ ที่กินอาหารเย็นจนอิ่มแล้วแท้ๆ แต่พอดูทีวี, นอนดึก, หรือขึ้นจากอ่างอาบน้ำแล้ว กลับรู้สึกหิวอีกครั้ง รู้ว่าถ้ากินอะไรกลางดึกแล้ว จะต้องอ้วนแน่ๆ แต่บางครั้งม...

เคล็ดลับที่คุณสวยมารถกิน ไปพร้อมๆ กับการรักษาหุ่นนั่นก็คือ วิธีกินและชนิดของอาหาร ลองมาเริ่มใช้เคล็ดลับกันตั้งแต่วันนี้กันเลยครับ เวลากินข้าว กับเคล็ดลับ จำนวนม...

คนที่กินมากเกินนั้นอาจเป็นเพราะ ติดนิสัยกินจุ, กินเพื่อคลายเครียด หรือแม้แต่คนที่ลดความอ้วนได้การอดอาหาร อยากเลิกนิสัยแบบนี้ แต่ก็เลิกไม่ได้ กลายเป็นคนที่กินเร็...

ถ้าเราอด หรืองดอาหาร ท้องก็จะว่าง เกิดความเครียด ทำใ้ห้ลดความอ้วนต่อไม่ได้ ครั้งนี้ผมจึงอยากจะแนะนำวิธีการลดความอ้วนแบบ "ลดความอ้วนแต่อิ่ม" ซึ่งจะใช้ อาหารหรือข...

ปัญหา "กินเกิน" เป็นปัญหาหนักใจของสาวๆ หลายคนใช่ไหมครับบางคนบอกว่า "เมื่อก่อนไม่กินเยอะขนาดนี้ แต่ทำไมเดี๋ยวนี้ฟาดเรียบ" "พอได้กินแล้วหยุดไม่ได้" "แกะขนมแล้วต้อ...