หลายคนเคยเจอประสบการณ์นี้บ้างไหมครับ ตอนเราอยากลดความอ้วนให้ได้เร็วๆ พอลดได้แล้ว หลังจากนั้นก็กลับมาอ้วน แถมยังอ้วนกว่า เมื่อก่อนเสียอีก ทำไมจึงเป็นอย่างนั้นล่ะ...

ผมมั่นใจว่ามีหลายคนที่กลุ้มใจ เพราะพยายามลดความอ้วนแล้วแต่ก็ไม่ผอมสักที ก่อนอื่นเราควรย้อนกลับไปว่า "ผอมลง" นี่จริงๆ แล้วหมายความว่าอะไร บทความนี้ผมจะขออธิบายเก...

เพื่อนๆ เคยได้ยินเรื่อง กลิ่นจากการลดความอ้วน ไหมครับ คือตอนที่เราอดอาหาร พอท้องว่าง เราจะรู้สึกเหมือนว่าปากส่งกลิ่นออกมา กลิ่นนี้เกิดจากพฤติกรรมการกินที่ไ...

ผู้หญิงที่อายุเกินเลข 4 แล้ว เคยเจอปัญหาไหมครับ แม้จะควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายอย่างไรก็ไม่ผอมสักที วันนี้ผมจะมาแนะนำวิธีลดความอ้วนให้ได้ผลกันครับ ก่อนอื่นเรามา...

เคยไหมครับ ที่ตั้งใจจะลดความอ้วนอย่างดี แต่สุดท้ายก็พังไม่เป็นท่า หรือล้มเลิกไปกลางคัน ในบทความต่อไปนี้ผมจะมาแนะนำวิธีลดความอ้วนภายใน 3 เดือนครับ สร้างหุ่นสวยให...

วิธีลดความอ้วนไม่ว่าจะแบบไหน ถ้าสามารถทำได้อย่างต่อเนื่องก็สามารถสำเร็จได้ครับ ปัญหาที่ทำให้การลดความอ้วนไม่สำเร็จเพราะทำได้ไม่ต่อเนื่อง นั่นเป็นเพราะบางครั้งเร...

ใครๆ ก็อยากลดความอ้วนให้ได้ผลเร็วๆ ในเวลาสั้นๆ แต่การลดน้ำหนักแบบนี้มีข้อจำกัดและข้อควรระวังอยู่มากมายครับ ทำแล้วอาจก่อให้เกิดผลเสียตามมา ในตอนแรกน้ำหนกเรา...

วิธีและเคล็ดลับในการลดความอ้วนจะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับอายุครับ อายุที่เพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อก็จะลดลง ประสิทธิภาพของระบบการเผาผลาญก็จะตกลงเช่นกัน ...

สิ่งที่สำคัญที่สุดในการลดความอ้วนให้สำเร็จนั่นก็คือ ความตั้งใจอย่างแรงกล้าครับ ทุกคนมี 24 ชั่วโมงเท่ากัน ทั้งๆ ที่ทุกคนก็ยุ่งเหมือนกัน แต่ทำไมมีทั้งคนที่ลด...

ดูเหมือนว่าหัวข้อ "ลดความอ้วน" จะเป็นหัวข้อสุดฮิตในหมู่สาวๆ มากกว่าหนุ่มๆ นะครับ โดยเฉพาะสาวๆ ในช่วงอายุ 10-30 ปี ทั้งนี้ในช่วงอายุดังกล่าว ระบบการเผาผลาญข...