Beautiful♥︎Diet
Menu

Beautiful♥︎Diet

  • สูตรแคลอรี่
  • กินยังไงไม่ให้อ้วน
  • กินยังไง ก่อนนอนหลับ
  • ดีท็อกซ์ลำไส้
  • การเผาผลาญไขมัน
  • อาหารช่วยลดน้ำหนัก
  • วิธีลดน้ำหนัก
  • ประจำเดือน




แค่ดื่มชาเขียวทุกวัน ก็ลดความอ้วนได้
Feb. 16

แค่ดื่มชาเขียวทุกวัน ก็ลดความอ้วนได้

เพื่อนๆ คนไทย ชอบดื่ม “ชาเขียว” กันไหมครับ ตั้งแต่อาหารญี่ปุ่นเริ่มนิยมในประเทศไทย คนไทยก็หันมาดื่มชาเขียวกันม...
ถั่วและผลไม้อบแห้ง ของว่างในการลดความอ้วน
Feb. 02

ถั่วและผลไม้อบแห้ง ของว่างในการลดความอ้วน

เคยได้ยินไหมครับว่า เหล่านางแบบ หรือคนที่สวยๆ ทั้งหลายจะมักกินถั่ว หรือผลไม้อบแห้งเป็นของว่าง พวกเขาเลือกถูกกั...
กฎ5ข้อ“อาหารมื้อดึก”ช่วงลดน้ำหนักกินหลัง3ทุ่มแล้วไม่อ้วน

กฎ5ข้อ“อาหารมื้อดึก”ช่วงลดน้ำหนักกินหลัง3ทุ่มแล้วไม่...

แม้จะรู้กันดีอยู่แล้วว่า “อาหารมื้อดึกคือศัตรูตัวฉกาจของการลดน้ำหนัก”แต่หลายคนก็จำใจต้องกินเพราะข้อจำกัดทางเวล...
กระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันขั้นพื้นฐาน
Jan 18

กระตุ้นระบบเผาผลาญไขมันขั้นพื้นฐาน

ถ้าลดความอ้วนด้วยการควบคุมอาหารเพียงอย่างเดียว อาจทำให้ระบบเผาผลาญพื้นฐานลดลง เราจะสามารถเพิ่มการเผาผลาญพื้นฐา...
ผลไม้วิธีกินผลไม้ไม่ให้อ้วนในช่วงลดน้ำหนัก
Jan 15

ผลไม้วิธีกินผลไม้ไม่ให้อ้วนในช่วงลดน้ำหนัก

ดูเหมือนว่าจะมีคนไม่น้อยที่คิดว่าในผลไม้มีน้ำตาลเยอะ ไม่ดีต่อการลดความอ้วนก็เลยไม่กิน บางอย่างก็จริงครับ แต่อย...
【แคลอรี่ในน้ำสลัด】วิธีเลือกน้ำสลัดในช่วงลดน้ำหนัก
Jan 13

【แคลอรี่ในน้ำสลัด】วิธีเลือกน้ำสลัดในช่วงลดน้ำหนัก

มีหลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แล้วก็พยายามกินแต่ผัก แต่รู้ไหมครับว่าที่สำคัญกว่านั้นก็คือ วิธีกินครับ ถ้...
สาเหตุที่ 【ไม่กินแต่ทำไมไม่ผอม】และวิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง
Jan 12

สาเหตุที่ 【ไม่กินแต่ทำไมไม่ผอม】และวิธีลดน้ำหนักที่ถู...

ครั้งนี้ผมจะมาอธิบายสาเหตุที่ “ไม่กินแต่ทำไมไม่ผอม” หลายคนกลุ้มใจ “ทั้งๆ ที่ควบคุมแคลอรีไม่เ...
วิธีลดน้ำหนัก “2 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์”
Jan 10

วิธีลดน้ำหนัก “2 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์”

วิธีลดความอ้วนด้วยการ “อดอาหาร” หรือ “กินอาหารเบาท้อง” ในระยะแรกน้ำหนักจะลดได้จริง แต่เป็นวิธีที่ทำลายสุขภาพคร...
สิ่งที่คนกำลังลดน้ำหนักต้องรู้!1 กิโลกรัมคิดเป็นแคลอรีเท่าไร?
Jan 08

สิ่งที่คนกำลังลดน้ำหนักต้องรู้!1 กิโลกรัมคิดเป็นแคลอ...

เคยสงสัยกันบ้างไหมครับว่า 1 กิโลกรัมสำหรับการเพิ่ม หรือลดน้ำหนักนั้นคิดเป็นแคลอรี่แล้วได้เท่าไร จะต้องทำอย่างไ...
กินมัน เกาลัด และฟักทองยังไง ไม่ให้อ้วนในช่วงลดน้ำหนัก
Jan 07

กินมัน เกาลัด และฟักทองยังไง ไม่ให้อ้วนในช่วงลดน้ำหน...

หลายคนชอบกินมัน เกาลัด ฟักทองใช่ไหมครับ ในขนม อาหาร หรือของกินอื่นๆ ก็มีของเหล่านี้เป็นส่วนผสมอยู่ไม่น้อยนะครั...
ผัก 11 ชนิด หากกำลังลดความอ้วนอยู่ต้องกิน!
Apr. 12

ผัก 11 ชนิด หากกำลังลดความอ้วนอยู่ต้องกิน!

ผักอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่นานาชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย ใน 1 วันเราควรกินผักให้ได้ 350g ในช่วงลดน้ำหนักเราม...
วิธีลดอาการบวมน้ำ และการออกกำลังกายท่อนล่างของลำตัว
Jan 05

วิธีลดอาการบวมน้ำ และการออกกำลังกายท่อนล่างของลำตัว

ในช่วงฤดูฝนที่สภาพอากาศค่อนข้างอบอ้าว ร่างกายก็มักจะอ่อนเพลีย ป่วยง่าย สาเหตุข้อหนึ่งคือ “การบวมน้ำ̶...
SHOW OLDER POSTS



© 2014 - 2022 Beautiful♥︎Diet.
TOP