Page 3

【น้ำร้อน ลดน้ำหนัก】 ลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำอุ่นทุกวัน

【น้ำร้อน ลดน้ำหนัก】 ลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำอุ่นทุกว...

คนไทยอาจไม่เคยได้ยินวิธีการลดความอ้วนด้วยการดื่มน้ำร้อน วิธีนี้เป็นวิธีที่ได้รับความนิยมในประเทศญี่ปุ่น ในบทความต่อไปนี้ ผมจะขออธิบายเกี่ยวกับวิธีการลดความอ้วนด...
ลดความอ้วนด้วยการกินมันเทศ

ลดความอ้วนด้วยการกินมันเทศ

ในปัจจุบันการลดความอ้วนแบบที่ไม่ก่อให้เกิดความเครียด นั่นคือการลดความอ้วนด้วยการกินมันเทศ หลายคนสงสัยว่ามันเทศมีรสหวาน แถมยังมีคาร์โบไฮเดรตอีกด้วย ทำไมจึงสามารถ...
การลดความอ้วนกับความสมดุลของฮอร์โมนสำหรับเพศหญิง

การลดความอ้วนกับความสมดุลของฮอร์โมนสำหรับเพศหญิง

ความสมดุลของฮอร์โมนเพศหญิงที่เปลี่ยนแปลง ทำให้เกิดช่วงต่างๆ ของผู้หญิงนั่นคือ ช่วงก่อนไข่ตก, ช่วงไข่ตก, ช่วงหลังไข่ตก และ การมีประจำเดือน ฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญ...
ลดน้ำหนักทะลายไขมันด้วยน้ำส้มสายชู

ลดน้ำหนักทะลายไขมันด้วยน้ำส้มสายชู

วิธีก็แสนง่ายครับ แค่เติมน้ำส้มสายชูลงไปในอาหารเพียงเท่านั้น น้ำส้มสายชูจะช่วยเผาผลาญไขมัน มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ถ้าร่างกายกินเป็นประจำ ก็จะช่วยเพิ่มประสิทธ...
ลดความอ้วนด้วยชาขิง

ลดความอ้วนด้วยชาขิง

ชาขิง หรือน้ำขิง จะช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย และยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ กระตุ้นกระบวนการเมตาบอลิซึม ป้องกันการเกิดโยโย่ได้ครับ ชาน้ำขิงลดความอ้วนได้อย่างไร สาเหตุหล...
ลดความอ้วนด้วยโยเกิร์ต ผอมได้จริงหรือ

ลดความอ้วนด้วยโยเกิร์ต ผอมได้จริงหรือ

โยเกิร์ตเป็นของกินอีกอย่างที่มีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย โดยเฉพาะเรื่องแก้ไขอาการท้องผูก หากระบบขับถ่ายดี ก็จะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนักด้วย บทความต่อไปนี้ผมจะอธิ...
ลดความอ้วนด้วยกะหล่ำปลี

ลดความอ้วนด้วยกะหล่ำปลี

เป็นอีกหนึ่งวิธีลดความอ้วนที่นิยมมากในประเทศญี่ปุ่น บทความต่อไปนี้ผมจะอธิบายว่า ความจริงแล้ววิธีนี้ได้ผลจริงหรือไม่ แล้วถ้าจริง เหตุผลคืออะไร แล้วทำไมต้องเป็นกะ...
ลดความอ้วนด้วยการกินกีวีเป็นอาหารเช้า

ลดความอ้วนด้วยการกินกีวีเป็นอาหารเช้า

วิธีนี้ก็คล้ายกับการลดความอ้วนด้วยกล้วยแต่เปลี่ยนจากกล้วยเป็นกีวี กินแทนอาหารเช้า จะกินเท่าไหร่ก็ได้ครับ ที่สำคัญคือต้องค่อยๆ กินเคี้ยวนานๆ ระหว่างกินจิบน้ำ 1 แ...
ลดความอ้วนด้วยการกินมะเขือเทศเป็นอาหารเย็น

ลดความอ้วนด้วยการกินมะเขือเทศเป็นอาหารเย็น

ก่อนหน้านี้ผมได้นำเสนอการลดความอ้วนด้วยการกินกล้วยเป็นอาหารเช้าไปแล้ว ครั้งนี้เป็นอีก 1 วิธีที่นิยมมากในญี่ปุ่นครับ คือการกินมะเขือเทศเป็นอาหารเย็น จุดเด่นยังเห...
ลดความอ้วนด้วยการกินแอปเปิ้ล

ลดความอ้วนด้วยการกินแอปเปิ้ล

เมื่อนานมาแล้ววิธีนี้เป็นที่นิยมมากในญี่ปุ่น วิธีง่ายๆ คือการกินแอปเปิ้ลติดต่อกัน 3 วัน เป็นหนึ่งในวิธีประเภทอดอาหาร บทความต่อไปนี้ผมจะอธิบายว่าผลที่ได้จากการเล...
กินเต้าหู้แล้วลดความอ้วนได้จริงหรือ

กินเต้าหู้แล้วลดความอ้วนได้จริงหรือ

เต้าหู้ขาว 1 ก้อนให้พลังงานประมาณ 200 kcal มีโปรตีนจากธรรมชาติทำให้รู้สึกอิ่มได้นาน เมื่อเทียบกับข้าวเปล่าไม่ขัดสีแล้ว เต้าหู้สามารถควบคุมการเพิ่มของระดับน้ำตาล...
เกรปฟรุต ลดความอ้วน! เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน

เกรปฟรุต ลดความอ้วน! เพิ่มประสิทธิภาพการเผาผลาญไขมัน

บทความนี้จะมาทำความรู้จักกับผลไม้ที่ชื่อ “เกรปฟรุต” กันครับ เกรปฟรุตเป็นผลไม้ที่มีสารให้รสขม และสารที่ให้กลิ่นหอม มีประโยชน์ต่อการลดความอ้วน ช่วยเผาผลาญไขมันได้...